Capim-limão: o chá do quintal e o que ele realmente faz
Aromático e fácil de cultivar, o capim-santo tem uso tradicional como calmante leve. Veja preparo, cultivo e cuidados.
O capim-limão (Cymbopogon citratus), também conhecido como capim-santo, é uma das plantas mais presentes nos quintais brasileiros. Suas folhas longas e aromáticas rendem um chá de sabor cítrico, usado tradicionalmente como calmante leve e para auxiliar a digestão.
Uso tradicional
O chá das folhas é a forma mais comum e costuma ser bem tolerado no uso caseiro. O aroma agradável faz parte do efeito relaxante do ritual. Como acontece com outras plantas, “tradicional” não significa “sem limites”: o uso ocasional é diferente de tomar concentrados em grande quantidade todos os dias.
Cuidados que valem lembrar
- O óleo essencial, muito mais concentrado que o chá, exige respeito e não deve ser ingerido por conta própria;
- Pessoas que usam medicamentos de forma contínua devem comentar o uso frequente de chás com o profissional de saúde;
- Gestantes, lactantes e crianças precisam de orientação antes do uso regular;
- Sintomas persistentes, como insônia ou ansiedade que não passam, pedem avaliação, não apenas mais chá.
Como plantar
O capim-limão gosta de sol pleno, calor e solo bem drenado. Multiplica-se com facilidade pela divisão das touceiras. Cresce rápido e forma moitas densas, o que facilita ter folhas frescas à mão. Em vaso, prefira recipientes largos, porque a planta se espalha.
Fontes
Sintomas persistentes, mudanças importantes no seu estado de saúde ou dúvidas sobre medicamentos e suplementos devem ser avaliados por um profissional qualificado.
