Chás calmantes: 5 opções para relaxar no fim do dia
Camomila, erva-cidreira, maracujá e mais: conheça os chás mais usados para relaxar, o que se sabe sobre cada um e os cuidados antes de tomar.
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Natural
Vitaminas, ervas, chás e especiarias
Ervas medicinais: o que a ciência diz sobre as mais usadas no Brasil
Boldo, hortelã, alecrim, gengibre: o que há de evidência por trás das ervas mais populares do Brasil — e os cuidados que ninguém te conta.
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Gengibre, cúrcuma e canela: o que essas especiarias fazem pela sua saúde
As especiarias mais estudadas da cozinha: o que a ciência diz sobre gengibre, cúrcuma e canela — e o jeito certo de usar no dia a dia.
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Vitaminas de A a K: o guia simples de onde encontrar cada uma no prato
Para que serve cada vitamina e em quais alimentos encontrar? Um guia direto, sem complicação, para cobrir suas vitaminas com comida de verdade.
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Vitamina C: o que ela faz de verdade (e onde encontrar além da laranja)
Vitamina C previne gripe? Fortalece a imunidade? Separamos mito e verdade — e mostramos as frutas brasileiras que superam a laranja.
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Vitamina D: por que o "hormônio do sol" importa e como manter os níveis
A vitamina D é essencial para ossos, músculos e imunidade — e a deficiência é comum. Veja como o sol, a comida e os exames entram nessa conta.
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